مقالات

خوراکی های مفید برای تقویت چشم

خوراکی های مفید برای تقویت چشم

زمانی که صحبت از خوراکی‌ های مفید برای تقویت چشم می‌شود همه فکرشان سمت خوردن هویج می‌رود. درست است که خوردن هویج خوب است اما هر چیزی کمش دارو، متوسطش غذا و زیادش سم است. بنابراین بهتر است علاوه بر هویج از دیگر خوراکی های مفید  نیز استفاده کنید. 

در این مقاله فروشگاه بهدید سعی کردیم شما را با برخی ازخوراکی ‌های مفید برای تقویت چشم آشنا کنیم.

ویتامین A یا ویتامین چشم؟

هر چیزی که این ویتامین را دارد میل کنید. این ویتامین به نوعی درمان درد چشمانتان است. ویتامین A را در غذاهای زیر می‌توانید پیدا کنید:

  • اسفناج
  • کلمبرو کلی
  • هویج

البته مکمل‌های این ویتامین نیز ممکن است برای شما مفید باشد اما بهتر است از هر چیزی طبیعی آن را استفاده کنید. بهترین راه برای درمان بیماری‌ها این است که به طب اسلامی و طب سنتی و روش‌هایی که آن‌ها توصیه کرده‌اند عمل کنید.

در طب سنتی خوراکی‌ های مفید برای تقویت چشم چیست؟

در طب سنتی خوراکی‌ های مفید برای تقویت چشم چیست؟

اگر بخواهیم از طب سنتی استفاده کنیم خوراکی های سالم برای تقویت چشم اعم از زردچوبه، هویج، آویشن،  شلغم، رازیانه، بادام شیرین با نبات، مغزها به‌طور کلی مانند بادام، گردو، پسته، فندق، مربای هلیله، دارچین، زعفران و کندر هستند. در بیشتر این خوراکی های مفید برای تقویت چشم ویتامین A  یافت شده و بسیار به تقویت چشمان کمک می‌کند.

اگر در بحث نسخه‌های طب سنتی وارد شویم؛ باید به نسخه‌های زیادی اشاره کنیم اما بهترین و امتحان شده ترین این نسخه‌ها به شرح زیر است:

هر روز یک گرم آمله را بکوبید. پس از این کار آمله ها را با عسل مخلوط کنید و نوش جان کنید. با این نسخه می‌توانید فقط به بهبود قوت چشم‌ها فکر کنید. این نسخه توانایی درمان بیماری‌هایی همچون آب‌سیاه را ندارد.

نسخه بعدی که دارای خوراک مفید برای تقویت چشم می‌باشد، مخلوط بادام و رازیانه است. این دو ماده را پودر کنید. بعد از ترکیب این مواد با شیر، به تخت خواب بروید. این نسخه ممنوعیت مصرف نیز دارد. به این معنی که بعد از خوردن این مخلوط به مدت دوساعت نباید آب بنوشید. این برنامه را باید چهل روز متوالی انجام دهید.

خوراکی هایی که برای چشم مضرند

خوراکی های مضر که برای تقویت چشم خوب نیستند

  • گوشت وفرآورده‌های آن
  • حلیم وکله‌پاچه و غذاهای غلیظ
  • خوراکی‌هایترش مثل سرکه و سیب ترش
  • مصرف زیاد نمک درغذا

لازم به ذکر است که تند و سریع غذا خوردن خود باعث فشار به چشمان می‌شود حتی اگر در حال خوردن خوراکی های مفید برای تقویت چشم باشید.

قطره و محلول چشم

چند نکته کاربردی برای چشم

چند نکته کاربردی برای تقویت چشم

  • با آب سرد یا گلاب هر روز و هر شب چشمانتان را بشویید. این کار موجب می‌شود چشمانتان تمیز و پاکیزه شده و به اشکینه چشم کمک می‌کند. همچنین گلاب در تابستان مشکل خاریدن چشمتان را از بین برده و فشار روی این عضو مهم را کاهش می‌دهد.
  • با دست کثیف چشمتان را نمالید!
  • همیشه وضعیت لنزها چه زیبایی باشند و چه طبی بررسی کنید. لنزها را از مکان‌های معتبر و استاندارد خریداری کنید.
    • نور خورشید در بسیاری از مواقع مفید است اما نه همیشه! از قرار گرفتن در معرض نور خورشیدبه خصوص در ظهر جلوگیری کنید. اگر مجبور بودید این کار را انجام دهید باید از عینک آفتابی استاندارد به خصوص برند هایی همچون ری بن یا گوچی که در فروشگاه بهدید یافت می‌شود، یا کلاه استفاده کنید.
    • استفاده زیاد از تلفن همراه و کامپیوتر، چهکامپیوترهای رو میزی و چه لب تاپ می‌تواند یکی از مهم‌ترین عوامل ضعف چشم است.
  • خواندن کتاب بسیار خوب است. ما هم به این موضوع توصیه می‌کنیم اما نه مطالعه در نور کم! مطالعه کردن زمانی که نور کم است، علاوه بر اینکه به چشمان شما ضرر می‌رساند، باعث می‌شود درک کمتری از کتاب داشته باشید. این کار باعث فشار بر ماهیچه‌های چشم نیز می‌شود.
  • بسیاری از ماایرانی‌ها فکر می‌کنیم تا زمانی که مریض نشده‌ایم، نباید به دکتر مراجعه کنیم. در کشورهای پیشرفته این اتفاق نمی‌افتد. دربازه‌های زمانی معین به معاینه دکتر بروید.
  • در ایران لوازم‌آرایش بیشتری نسبت به دنیا استفاده می‌شود. اگرمی‌خواهید چشمان سالمی داشته باشید، لوازم‌آرایش قدیمی را دور بریزید و از با کیفیت‌ترین لوازم‌آرایش استفاده کنید.
  • زمان‌بندی خواب خود را به خوبی مدیریت کنید.
    • چشمانتان را کم بمالید.
    • زمانی که صورتتان رامی‌شویید، آب را در دهان نگاه دارید.
    • سیگار، الکل و مواد مخدر چشم را از بین می‌برند.
    • استرس همیشه عامل بیماری است.
خلاصه مطلب

خوراکی های مفید برای تقویت چشم بسیار زیاد هستند. مواد غذایی که ویتامین A و B و C دارند برای چشمانتان مفید است. مواد غذایی مثل اسفناج و هویج مفیدند اما بهتر است از خوردن نخود و پیاز پرهیز کنید.

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *